Vidar Motion

Løbeklubben i Sønderborg

Vidar Motion

Træning

På denne side kan du se de aktuelle hold i Vidar Motion.

 
 

Aktuelle hold

Periode Mål Tempo (min/km)   Holdnavn
Fra uge 42 5 km uden pause ca. 7.30 + gåpauser  

Vedligeholdet

Fra uge 40  

Flere grupper

  Vintertræning
Uge 14 til uge 41 6 km uden pause Så alle kan være med   Begynderhold

 
 
         

Tirsdagstræning

   
Dato Type Ruter    
1. oktober '24 Dybbøl-turen 4,8/8,3 km eller 9,9 km eller 11,4 km
8. oktober '24 By-turen 4,7/8,0 km eller 8,5 km eller 10,3 km
15. oktober '24 Jem & Fix turen 5,0/7,8 km eller 8,9 km eller 10,6 km
22. oktober '24 Dybbøl-turen
4,8/8,3 km eller 9,9 km eller 11,4 km
29. oktober '24 By-turen
4,7/8,0 km eller 8,5 km eller 10,3 km
5. november '24 Jem & Fix turen
5,0/7,8 km eller 8,9 km eller 10,6 km
12. november '24 Dybbøl-turen
4,8/8,3 km eller 9,9 km eller 11,4 km
19. november '24 By-turen
4,7/8,0 km eller 8,5 km eller 10,3 km
26. november '24 Jem & Fix turen
5,0/7,8 km eller 8,9 km eller 10,6 km
3. december '24 Dybbøl-turen
4,8/8,3 km eller 9,9 km eller 11,4 km
10. december '24 By-turen
4,7/8,0 km eller 8,5 km eller 10,3 km
17. december '24 Fællestræning Julelysløb med afsluttende hygge
24. december '24 Ingen træning Glædelig jul Smil
31. december '24 Nytårsløb
Fra Støvlen kl. 10
7. januar '25 Jem & Fix turen
5,0/7,8 km eller 8,9 km eller 10,6 km
14. januar '25 Dybbøl-turen
4,8/8,3 km eller 9,9 km eller 11,4 km
21. januar '25 By-turen
4,7/8,0 km eller 8,5 km eller 10,3 km
28. januar '25 Jem & Fix turen
5,0/7,8 km eller 8,9 km eller 10,6 km
4. februar '25 Dybbøl-turen 4,8/8,3 km eller 9,9 km eller 11,4 km
11. februar '25 By-turen
4,7/8,0 km eller 8,5 km eller 10,3 km
18. februar '25 Jem & Fix turen
5,0/7,8 km eller 8,9 km eller 10,6 km
25. februar '25 Dybbøl-turen
4,8/8,3 km eller 9,9 km eller 11,4 km
4. marts '25 By-turen
4,7/8,0 km eller 8,5 km eller 10,3 km
11. marts '25 Jem & Fix turen
5,0/7,8 km eller 8,9 km eller 10,6 km
18. marts '25 Dybbøl-turen
4,8/8,3 km eller 9,9 km eller 11,4 km
25. marts '25 By-turen
4,7/8,0 km eller 8,5 km eller 10,3 km

 

Vidar Motions trænerteam

         
Billede: Navn: Detaljer:   Uddannelse:
         

Herluf Steinbach

Medlem siden 2009

 

DGI/DAF løbetræner siden 2018

   Speciale:

  • 5-10 km distancen

 

   
         
  Juliane Neumann Medlem siden 2015    
         

Knud Jørgensen

Medlem siden 2000

 

DGI/DAF løbetræner siden 2018

   Speciale:

  • 5-10 km distancen

 

   
         
Leif Andresen

Medlem siden 2010

 

DGI/DAF løbetræner siden 2017

   Speciale:

  • Begyndere og nyløbere
  • 5-10 km distancen
         
         

Peter Callsen

Medlem siden 2000

 

Under uddannelse til DGI/DAF løbetræner

   Kurser:

  • Basis 1
  • Basis 2
  • Basis 3

 

   
         

Rasmus Ejlersen

Medlem siden 2005

 

DGI/DAF løbetræner siden 2018

   Speciale:

  • 5-10 km distancen

 

   
         

Susanne Andresen

Medlem siden 2010

 

DGI/DAF løbetræner siden 2017

   Speciale:

  • Begyndere og nyløbere
  • 5-10 km distancen

 

 

 
         

Tetina Rix

Medlem siden 2007

 

DGI løbetræner siden 2011

DGI/DAF løbetræner siden 2018

   Speciale:

  • 5-10 km distancen

 

 

 

 
 

 


 

 

Links

 
Fællestræning
Hvor og hvornår træner vi?