Vidar Motion

Løbeklubben i Sønderborg

Vidar Motion

Træning

På denne side kan du se de aktuelle hold i Vidar Motion.

 
 

Aktuelle hold

Periode Distance Tempo (min/km)   Holdnavn
Uge 13 - uge 34 2-5 km 7:30 og over   Begynderhold 2022
Uge 18 - uge 35 5-12 km 7:30 og under  

Sommertræning (se herunder)

Interval for alle grupper hver 3. uge

         

Tirsdagstræning

   
Dato Type Ruter    
3. maj 2022 Interval      
10. maj 2022 Alssund

4,9/8 km eller 7,9 km eller 11,4 km

17. maj 2022 Sønderskoven

4,6/7 km eller 9,4 km eller 10,8 km

24. maj 2022 Interval  
31. maj 2022 Gendarmstien 4,8/7,2 km eller 8,0 km eller 10,7 km
7. juni 2022 Kathrinelund 4,7/7,3 km eller 9,4 km eller 11,3 km
14. juni 2022 Interval  
21. juni 2022 Alssund 4,9/8 km eller 7,9 km eller 11,4 km
28. juni 2022 Sønderskoven 4,6/7 km eller 9,4 km eller 10,8 km
5. juli 2022 Vidar Motions uofficielle 5 km mesterskab
12. juli 2022 Gendarmstien 4,8/7,2 km eller 8,0 km eller 10,7 km
19. juli 2022 Kathrinelund 4,7/7,3 km eller 9,4 km eller 11,3 km
26. juli 2022 Alssund 4,9/8 km eller 7,9 km eller 11,4 km
2. august 2022 Sønderskoven 4,6/7 km eller 9,4 km eller 10,8 km
9. august 2022 Interval  
16. august 2022 Gendarmstien 4,8/7,2 km eller 8,0 km eller 10,7 km
23. august 2022 Kathrinelund 4,7/7,3 km eller 9,4 km eller 11,3 km
30. august 2022 Interval
         

Vidar Motions trænerteam

         
Billede: Navn: Detaljer:   Uddannelse:
         

Herluf Steinbach

Medlem siden 2009

 

DGI/DAF løbetræner siden 2018

   Speciale:

  • 5-10 km distancen

 

   
         
  Juliane Neumann Medlem siden 2015    
         

Knud Jørgensen

Medlem siden 2000

 

DGI/DAF løbetræner siden 2018

   Speciale:

  • 5-10 km distancen

 

   
         
Leif Andresen

Medlem siden 2010

 

DGI/DAF løbetræner siden 2017

   Speciale:

  • Begyndere og nyløbere
  • 5-10 km distancen
         
         
  Martin Steenbjerg Medlem siden    
         

Peter Callsen

Medlem siden 2000

 

Under uddannelse til DGI/DAF løbetræner

   Kurser:

  • Basis 1
  • Basis 2
  • Basis 3

 

   
         

Rasmus Ejlersen

Medlem siden 2005

 

DGI/DAF løbetræner siden 2018

   Speciale:

  • 5-10 km distancen

 

   
         

Susanne Andresen

Medlem siden 2010

 

DGI/DAF løbetræner siden 2017

   Speciale:

  • Begyndere og nyløbere
  • 5-10 km distancen

 

 

 
         

Tetina Rix

Medlem siden 2007

 

DGI løbetræner siden 2011

DGI/DAF løbetræner siden 2018

   Speciale:

  • 5-10 km distancen

 

 

 

 
 

 


 

 

Links

 
Fællestræning
Hvor og hvornår træner vi?