Vidar Motion

Løbeklubben i Sønderborg

Vidar Motion

Træning

På denne side kan du se de aktuelle hold i Vidar Motion.

 
 

Aktuelle hold

Periode Mål Tempo (min/km)   Holdnavn
Fra uge 36 5 km uden pause 7.30 + gåpauser  

Genstart (begynderhold)

Uge 48 - uge 12 10 km 7:15 og under  

Hannover 10 km

Uge 48 - uge 12 Halvmarathon 7:15 og under   Hannover 21,1 km
Uge 48 - uge 12 Marathon 7:15 og under   Hannover 42,2 km
         

Tirsdagstræning

   
Dato Type Ruter    
4. oktober '22 Dybbøl-turen

4,8/8,3 km eller 9,9 km eller 11,4 km

11. oktober '22 By-turen 4,7/8,0 km eller 8,5 km eller 10,3 km
18. oktober '22 Jem & Fix turen 5,0/7,8 km eller 8,9 km eller 10,6 km
25. oktober '22 Dybbøl-turen 4,8/8,3 km eller 9,9 km eller 11,4 km
1. november '22 By-turen
4,7/8,0 km eller 8,5 km eller 10,3 km
8. november '22 Jem & Fix turen
5,0/7,8 km eller 8,9 km eller 10,6 km
15. november '22 Dybbøl-turen
 4,8/8,3 km eller 9,9 km eller 11,4 km
22. november '22 By-turen
4,7/8,0 km eller 8,5 km eller 10,3 km
29. november '22 Jem & Fix turen
5,0/7,8 km eller 8,9 km eller 10,6 km 
6. december '22 Dybbøl-turen 4,8/8,3 km eller 9,9 km eller 11,4 km
13. december '22 By-turen
4,7/8,0 km eller 8,5 km eller 10,3 km
20. december '22 Julelysløb - fælles

 

Vidar Motions trænerteam

         
Billede: Navn: Detaljer:   Uddannelse:
         

Herluf Steinbach

Medlem siden 2009

 

DGI/DAF løbetræner siden 2018

   Speciale:

  • 5-10 km distancen

 

   
         
  Juliane Neumann Medlem siden 2015    
         

Knud Jørgensen

Medlem siden 2000

 

DGI/DAF løbetræner siden 2018

   Speciale:

  • 5-10 km distancen

 

   
         
Leif Andresen

Medlem siden 2010

 

DGI/DAF løbetræner siden 2017

   Speciale:

  • Begyndere og nyløbere
  • 5-10 km distancen
         
         
  Martin Steenbjerg Medlem siden    
         

Peter Callsen

Medlem siden 2000

 

Under uddannelse til DGI/DAF løbetræner

   Kurser:

  • Basis 1
  • Basis 2
  • Basis 3

 

   
         

Rasmus Ejlersen

Medlem siden 2005

 

DGI/DAF løbetræner siden 2018

   Speciale:

  • 5-10 km distancen

 

   
         

Susanne Andresen

Medlem siden 2010

 

DGI/DAF løbetræner siden 2017

   Speciale:

  • Begyndere og nyløbere
  • 5-10 km distancen

 

 

 
         

Tetina Rix

Medlem siden 2007

 

DGI løbetræner siden 2011

DGI/DAF løbetræner siden 2018

   Speciale:

  • 5-10 km distancen

 

 

 

 
 

 


 

 

Links

 
Fællestræning
Hvor og hvornår træner vi?