Træning
|
|
På denne side kan du se de aktuelle hold i Vidar Motion.
|
| |
Aktuelle hold
|
| Periode |
Mål |
Tempo (min/km) |
|
Holdnavn |
| Uge 15 til uge 35 |
5 km uden pause |
7.30 + gåpauser |
|
Begynderhold
|
| |
|
|
|
|
Tirsdagstræning
|
|
|
| Dato |
Type |
Ruter |
|
|
| 25. april '23 |
Alssund |
4,9/8,0 km eller 7,9 km eller 11,4 km
|
| 2. maj '23 |
Interval |
|
| 9. maj '23 |
Sønderskoven |
4,6/7,0 km eller 9,4 km eller 10,8 km |
| 16. maj '23 |
Gendarmstien |
4,8/7,2 km eller 8,0 km eller 10,7 km |
| 23. maj '23 |
Interval
|
|
| 30. maj '23 |
Kathrinelund
|
4,7/7,3 km eller 9,4 km eller 11,3 km |
| 6. juni '23 |
Gendarmstien
|
4,8/7,2 km eller 8,0 km eller 10,7 km
|
| 13. juni '23 |
Løbetest
|
|
| 20. juni '23 |
Gendarmstien
|
4,8/7,2 km eller 8,0 km eller 10,7 km
|
| 27. juni '23 |
Sommerafslutning |
|
| 4. juli '23 |
Kathrinelund
|
4,7/7,3 km eller 9,4 km eller 11,3 km
|
| 11. juli '23 |
Alssund |
4,9/8,0 km eller 7,9 km eller 11,4 km |
| 18. juli '23 |
Sønderskoven |
4,6/7,0 km eller 9,4 km eller 10,8 km |
| 25. juli '23 |
Gendarmstien |
4,8/7,2 km eller 8,0 km eller 10,7 km |
| 1. august '23 |
Interval |
|
| 8. august '23 |
Kathrinelund |
4,7/7,3 km eller 9,4 km eller 11,3 km |
| 15. august '23 |
Alssund |
4,9/8,0 km eller 7,9 km eller 11,4 km |
| 22. august '23 |
Interval |
|
| 29. august '23 |
Sønderskoven |
4,6/7,0 km eller 9,4 km eller 10,8 km |
| 5. september '23 |
Gendarmstien |
4,8/7,2 km eller 8,0 km eller 10,7 km |
| 12. september '23 |
Løbetest |
|
| 19. september '23 |
Kathrinelund |
4,7/7,3 km eller 9,4 km eller 11,3 km |
| 26. september '23 |
Alssund |
4,9/8,0 km eller 7,9 km eller 11,4 km |
|
|
|
Vidar Motions trænerteam
|
| |
|
|
|
|
| Billede: |
Navn: |
Detaljer: |
|
Uddannelse: |
| |
|
|
|
|
 |
Herluf Steinbach
|
Medlem siden 2009
|
|
DGI/DAF løbetræner siden 2018
Speciale:
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
 |
Juliane Neumann |
Medlem siden 2015 |
|
|
| |
|
|
|
|
 |
Knud Jørgensen
|
Medlem siden 2000
|
|
DGI/DAF løbetræner siden 2018
Speciale:
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
 |
Leif Andresen |
Medlem siden 2010
|
|
DGI/DAF løbetræner siden 2017
Speciale:
- Begyndere og nyløbere
- 5-10 km distancen
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
 |
Martin Steenbjerg |
Medlem siden |
|
|
| |
|
|
|
|
 |
Peter Callsen
|
Medlem siden 2000
|
|
Under uddannelse til DGI/DAF løbetræner
Kurser:
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
Rasmus Ejlersen
|
Medlem siden 2005
|
|
DGI/DAF løbetræner siden 2018
Speciale:
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
Susanne Andresen
|
Medlem siden 2010
|
|
DGI/DAF løbetræner siden 2017
Speciale:
- Begyndere og nyløbere
- 5-10 km distancen
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
Tetina Rix
|
Medlem siden 2007
|
|
DGI løbetræner siden 2011
DGI/DAF løbetræner siden 2018
Speciale:
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
|
|