Vidar Motion

Vidar Motion

Løbeklubben i Sønderborg

Vidar Motion

Velkommen

Af Tetina Rix 17. nov 2010
 

Vidar Motion er en løbeklub for motionister der hygger sig, og samtidig gør noget for at bevare velværet.

Vidar Motion har ca. 250 medlemmer hvoraf den yngste er omkring 20 år og det ældste aktive medlem er 80 år.

Skulle du have lyst til at blive medlem af Vidar Motion, kan du tilmelde dig her på hjemmesiden. Se mere under ”Om Vidar Motion”.

 

Vi er naturligvis også at finde på Facebook - og det er endda muligt at følge med selvom du ikke har en Facebook-profil Smil

Vidar Motion Sønderborg (klubbens officielle side)

Og hvis du har en Facebook-profil, så kan du anmode om at blive medlem af den lukkede gruppe Vidar Motion Sønderborg (gælder kun medlemmer).

 
 

til top
   
 

Hjælpere til 100 km Als rundt 2018

Af Tetina Rix 12. feb 2018
 

Vi har brug for din hjælp til vores 100 km Als rundt

Løbet er fuldt booket - 30 tilmeldte og en stor flok på venteliste. Vi satser derfor igen på at lave fire hold, som hver har to cykler og en følgebil.

Har du lyst til at hjælpe, kan du tilmelde dig her på siden – vi har brug for din hjælp.

Det er en oplevelse at følge og hjælpe til løbet - og du får med garanti set noget af Als som du aldrig har set før.

Løbet afholdes torsdag den 10. maj (Kr. Himmelfartsdag).

Vi afholder et infomøde lørdag d. 21. april kl. 8, hvor der bagefter er mulighed for at køre ruten.

Tilmeld dig her – se tilmeldte her.  

 
 

til top
   
 

Stræk og styrke

Af Tetina Rix 22. mar 2018
 

Trænerudvalget har lavet en aftale med en spændende træner - ikke en løbetræner, men en, der skal lave træning særligt for os noget stive løbere.

Nadja kommer og laver stræk- og styrketræning, hvor vi bruger vores egen kropsvægt og bliver udfordret på balance og koordination.

Træningen sker:

Torsdage i april kl. 17.15 på Sønderborg Stadion

Efter træningen er vi klar til at løbe kl. 18.

Invitation

 
 

til top
   
 

100 km Als Rundt 2018

Af Tetina Rix 17. sep 2017
 

Den officielle distance efter maraton er 100 km – tør du tage udfordringen op?

Hver 3. år arrangerer Vidar Motion 100 km Als rundt, sidst var i 2015, så i 2018 er det næste løb.

100 km Als rundt torsdag den 10. maj 2018

Online tilmeldingen åbner søndag d. 1. oktober 2017 - se mere på løbets hjemmeside

 
 

til top
   
 

Træning for de hurtige

Af Tetina Rix 02. apr 2018
 

Løber du 4:30 min/km eller hurtigere har du nu mulighed for at løbe sammen med andre, der løber i samme tempo, hver - eller næsten hver - lørdag morgen kl. 6.15.

Gruppen løber for det meste 10-30 km, og der er mulighed for at afkorte ruten. 

Henvend dig til René Iversen Hansen på mail  eller mobil 22 74 73 82, hvis du vil med.

 
 

til top
   
 

Tur til Skagen Marathon med Danfoss Marathon Club

Af Tetina Rix 14. mar 2018
 

Danfoss Marathon Club arrangerer i år tur og har inviteret naboklubberne med. Turen går til

Skagen Marathon 5.-7. oktober 2018

Invitation med yderligere info (priser, tider etc.) findes her.

Tilmelding senest 31. maj via link.

Deltagerlisten kan ses her.

 
 

til top
   
 

Fællestræning - Løb langt 2018

Af Tetina Rix 03. jan 2018
 

Fællestræning ”Løb langt” er åben for alle - også dem, som ikke løber i klub. Arrangementet er gratis og henvender sig især til løbere, som træner til halvmarathon og marathon.

Der vil typisk være to ruter at vælge imellem, en lang rute på 20-25 km og en kort på 10-12 km. Det er også muligt at løbe kortere. 
Vi løber i tempogrupper fra ca. 4:30 min/km til 7:00 min/km. Tempoet er løbetempoet og altså ikke gennemsnit for turen inkl. pauser. 

Af hensyn til forfriskninger og inddeling af grupper er forhåndstilmelding nødvendig. 

Dato Klub Tilmelding Liste Indbydelse
Søndag d. 4. februar Guderup Tilmelding Liste Invitation
Søndag d. 25. marts BUI Tilmelding Liste  Invitation
Søndag d. 8. april Nordborg Tilmelding Liste  Invitation
Torsdag d. 7. juni Danfoss Tilmelding  Liste
Søndag d. 4. november Gråsten Tilmelding  Liste 
Lørdag d. 17. november Danfoss Tilmelding  Liste  (Høgebjerg)
Søndag d. 9. december Vidar Motion Tilmelding  Liste  (Julestjerneløb)
Fredag d. 28. december Augustenborg Tilmelding Liste 
 
 

til top
   
 
 
Du kan finde/søge de gamle nyheder her

Sidste nyt

> Træning for de hurtige
> Stræk og styrke
> Tur til Skagen Marathon med Danfoss Marathon Club
> Hjælpere til 100 km Als rundt 2018
> Fællestræning - Løb langt 2018
 

Senest i forum

> sv: Forslag til nye trænings ruter
  Mogens: 01. dec 2017
  God ide med at publicerer forskellige ruter. Forslag: ...
> Forslag til nye trænings ruter
  Rasmus: 30. okt 2016
  For at få lidt afveksling på de ture vi løber ude fra ...
> sv: glemt/tabt lilla asics venstre løbesko
  Lillian: 22. maj 2016
  Hej Kirsten Har du mon fundet din sko? Ellers vil jeg ...
 

Links

Gamle nyheder
1864 løbet
100 km Als rundt
2-døgnsudsigt byvejr
Google.dk