Velkommen
|
|
Af Tetina Rix |
17. nov 2010 |
|
|
|
|
|
Vidar Motion er en løbeklub for motionister der hygger sig, og samtidig gør noget for at bevare velværet.
Vidar Motion har ca. 250 medlemmer hvoraf den yngste er omkring 20 år og det ældste aktive medlem er 80 år.
Skulle du have lyst til at blive medlem af Vidar Motion, kan du tilmelde dig her på hjemmesiden. Se mere under ”Om Vidar Motion”.
Vi er naturligvis også at finde på Facebook - og det er endda muligt at følge med selvom du ikke har en Facebook-profil 
Vidar Motion Sønderborg (klubbens officielle side)
Og hvis du har en Facebook-profil, så kan du anmode om at blive medlem af den lukkede gruppe Vidar Motion Sønderborg (gælder kun medlemmer).
|
 |
|
til top
|
|
|
|
|
Hjælpere til 100 km Als rundt 2018
|
|
Af Tetina Rix |
12. feb 2018 |
|
|
|
|
|
Vi har brug for din hjælp til vores 100 km Als rundt
Løbet er fuldt booket - 30 tilmeldte og en stor flok på venteliste. Vi satser derfor igen på at lave fire hold, som hver har to cykler og en følgebil.
Har du lyst til at hjælpe, kan du tilmelde dig her på siden – vi har brug for din hjælp.
Det er en oplevelse at følge og hjælpe til løbet - og du får med garanti set noget af Als som du aldrig har set før.
Løbet afholdes torsdag den 10. maj (Kr. Himmelfartsdag).
Vi afholder et infomøde lørdag d. 21. april kl. 8, hvor der bagefter er mulighed for at køre ruten.
Tilmeld dig her – se tilmeldte her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
|
Stræk og styrke
|
|
Af Tetina Rix |
22. mar 2018 |
|
|
|
|
|
Trænerudvalget har lavet en aftale med en spændende træner - ikke en løbetræner, men en, der skal lave træning særligt for os noget stive løbere.
Nadja kommer og laver stræk- og styrketræning, hvor vi bruger vores egen kropsvægt og bliver udfordret på balance og koordination.
Træningen sker:
Torsdage i april kl. 17.15 på Sønderborg Stadion
Efter træningen er vi klar til at løbe kl. 18.
Invitation
|
 |
|
til top
|
|
|
|
|
100 km Als Rundt 2018
|
|
Af Tetina Rix |
17. sep 2017 |
|
|
|
|
|
Den officielle distance efter maraton er 100 km – tør du tage udfordringen op?
Hver 3. år arrangerer Vidar Motion 100 km Als rundt, sidst var i 2015, så i 2018 er det næste løb.
100 km Als rundt torsdag den 10. maj 2018
Online tilmeldingen åbner søndag d. 1. oktober 2017 - se mere på løbets hjemmeside
|
|
|
til top
|
|
|
|
|
Træning for de hurtige
|
|
Af Tetina Rix |
02. apr 2018 |
|
|
|
|
|
Løber du 4:30 min/km eller hurtigere har du nu mulighed for at løbe sammen med andre, der løber i samme tempo, hver - eller næsten hver - lørdag morgen kl. 6.15.
Gruppen løber for det meste 10-30 km, og der er mulighed for at afkorte ruten.
Henvend dig til René Iversen Hansen på mail  eller mobil 22 74 73 82, hvis du vil med.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
|
Tur til Skagen Marathon med Danfoss Marathon Club
|
|
Af Tetina Rix |
14. mar 2018 |
|
|
|
|
|
Danfoss Marathon Club arrangerer i år tur og har inviteret naboklubberne med. Turen går til
Skagen Marathon 5.-7. oktober 2018
Invitation med yderligere info (priser, tider etc.) findes her.
Tilmelding senest 31. maj via link.
Deltagerlisten kan ses her.
|
|
|
til top
|
|
|
|
|
Fællestræning - Løb langt 2018
|
|
Af Tetina Rix |
03. jan 2018 |
|
|
|
|
|
Fællestræning ”Løb langt” er åben for alle - også dem, som ikke løber i klub. Arrangementet er gratis og henvender sig især til løbere, som træner til halvmarathon og marathon.
Der vil typisk være to ruter at vælge imellem, en lang rute på 20-25 km og en kort på 10-12 km. Det er også muligt at løbe kortere.
Vi løber i tempogrupper fra ca. 4:30 min/km til 7:00 min/km. Tempoet er løbetempoet og altså ikke gennemsnit for turen inkl. pauser.
Af hensyn til forfriskninger og inddeling af grupper er forhåndstilmelding nødvendig.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
|
|
|
|
Du kan finde/søge de gamle nyheder her |