Vidar Motion

Vidar Motion

Løbeklubben i Sønderborg

Vidar Motion

Velkommen

Af Tetina Rix 17. nov 2010
 

Vidar Motion er en løbeklub for motionister der hygger sig, og samtidig gør noget for at bevare velværet.

Vidar Motion har ca. 250 medlemmer hvoraf den yngste er omkring 20 år og det ældste aktive medlem er 80 år.

Skulle du have lyst til at blive medlem af Vidar Motion, kan du tilmelde dig her på hjemmesiden. Se mere under ”Om Vidar Motion”.

 

Vi er naturligvis også at finde på Facebook - og det er endda muligt at følge med selvom du ikke har en Facebook-profil Smil

Vidar Motion Sønderborg (klubbens officielle side)

1864 løbet (løbets egen side)

Og hvis du har en Facebook-profil, så kan du anmode om at blive medlem af den lukkede gruppe Vidar Motion Sønderborg (gælder kun medlemmer).

 
 

til top
   
 

Betaling til Klubtur

Af Martin Steenbjerg 14. sep 2016
 

Til jer, der har meldt jer til årets klubtur til Lübeck Marathon:
Deltagerbetaling kan foretages på flg. måder:
Overførsel til klubbens bankkonto: 1551 0005684943 (senest 2. oktober).
Mobilepay / Swipp til Lillian Callsen tlf nr 2534 8447, så laver hun en samlet overførsel (senest 2. oktober).
Kontant betaling i bussen, hvis det ikke har været muligt at benytte de andre muligheder.
Pris:
4,2 km og 10 km: 150 kr.
21,1 km: 250 kr.
41,295 km: 350 kr.

 
 

til top
   
 

Sønderjysk Allround Cup

Af Tetina Rix 10. jul 2016
 

DGI Sønderjylland har lavet en ny løbsturnering - Sønderjysk Allround Cup. Det gælder om at mestre distancerne 5 km, 10 km og 21,1 km.

Allround Cuppen koster 250,- og gælder disse løb

  • 13. september: 10 km ved Sønderjysk Mesterskab i Rødekro
  • 24. september: 5 km ved Aarø Naturløb
  • 22. oktober: 21,1 km ved Kliplevløbet

Læs mere og tilmeld dig her.

 
 

til top
   
 

Fejring af vores 40 års jubilæum 2017

Af Tetina Rix 11. aug 2016
 

Vidar Motion er ved at være en moden dame - faktisk runder vi i 40 år i 2017... og det skal selvfølgelig fejres!

Men hvordan skal det fejres? Cool

Bestyrelsen vil gerne have input fra jer medlemmer til, hvordan vi skal fejre jubilæet. Så hvis du har en skør idé, et sjovt forslag, en vild tanke eller lignende - så send en mail med en kort beskrivelse til Tetina

 
 

til top
   
 

Stilling i konkurrencen om 3:30 pokalen 2016

Af Tetina Rix 12. jun 2016
 

Nu er Copenhagen Marathon og Hamburg Marathon overstået, og det betyder, at vi har en foreløbig stilling i konkurrencen om 3:30 pokalen.

3:30 pokalen uddeles til den Vidar Motion løber, der kommer tættest på 3:30 i et af disse marathons: Hamburg, København, Aabenraa, Odense og Amsterdam (Danfoss turen).

Foreløbig har Ole Svendsen lagt sig i spidsen med 3:21:59.

Opdateret 12. juni 2016

 
 

til top
   
 

Sønderjysk Cross 2016/2017

Af Tetina Rix 26. apr 2016
 

Så er det igen muligt at tilmelde sig DGI Cross. Det er en vinterturnering, hvor alle kan være med - uanset niveau. Kvinder løber 4-5 km og mænd løber 6-8 km. Alle ruterne er på stier og let kuperede.

Tilmelding online her (billigst ved tilmelding senest 9. oktober)

Husk at skrive Vidar Motion under klub!!

Runderne:

  1. runde: 29. oktober 2016 - Aabenraa
  2. runde: 12. november 2016 - Rødekro
  3. runde: 3. december 2016 - Haderslev
  4. runde: 14. januar 2017 - Knivsbjerg
  5. runde: 4. februar 2017 - Løgumkloster (Sønderjysk Mesterskab)
  6. runde: 25. februar 2017 - Bolderslev
  7. runde: 11. marts 2017 - Skrydstrup

Prisen i år for fuld sæson er kr. 225,- (dog 250,- ved tilmelding efter 9. oktober) og der er tidtagning med chip.

Det er muligt at tilmelde sig en enkelt runde. Det koster 70,-. Tilmelding her.

Regler, adresser, stilling og resultater her.

 
 

til top
   
 

Fællestræning - Løb langt 2016

Af Tetina Rix 12. jan 2016
 

Fællestræning ”Løb langt” er åben for alle - også dem, som ikke løber i klub. Arrangementet er gratis og henvender sig især til løbere, som træner til halvmarathon og marathon.

Der vil typisk være to ruter at vælge imellem, en lang rute på 20-25 km og en kort på 10-12 km. Det er også muligt at løbe kortere. 
Vi løber i tempogrupper fra ca. 4:30 min/km til 7:00 min/km. Tempoet er løbetempoet og altså ikke gennemsnit for turen inkl. pauser. 

Af hensyn til forfriskninger og inddeling af grupper er forhåndstilmelding nødvendig. 

Dato Klub Tilmelding Liste Indbydelse
Søndag d. 7. februar Guderup Tilmelding Liste Invitation
Søndag d. 20. marts BUI Tilmelding Liste  Invitation
Søndag d. 3. april Nordborg Tilmelding Liste  Invitation
Torsdag d. 2. juni Danfoss Tilmelding  Liste Invitation
Søndag d. 6. november Gråsten Tilmelding  Liste 
Lørdag d. 12. november Danfoss Tilmelding  Liste 
Søndag d. 11. december Vidar Motion Tilmelding  Liste 
Onsdag d. 28. december Augustenborg Tilmelding Liste 
 
 

til top
   
 

Løb & Styrke

Af Tetina Rix 18. jul 2016
 

Det kan være godt at variere løbetræningen med styrketræning. Når vejret er til det, så arrangerer vi Løb & Styrke torsdage kl. 18 (samtidig med intervaltræning).

Alle kan være med! I sin enkelthed går det ud på at løbe en omgang (400 m) og lave en styrkeøvelse - og så gentage. Der er ca. 8-10 forskellige styrkeøvelser pr. gang.

Løb & Styrke afholdes:

  • Torsdag d. 28. juli
  • Torsdag d. 4. august (især core og arme)
 
 

til top
   
 

Marathonhold frem mod Lübeck Marathon

Af Tetina Rix 21. maj 2016
 

Som noget nyt starter vi i år et marathonhold op. Målet er at gennemføre Lübeck Marathon d. 9. oktober med en sluttid på 4:30 - 4:45 (løbet er årets klubtur).

Hvis du allerede har løbet med på vores halvmarathonhold, så er dette en perfekt mulighed, hvis du har lyst til at prøve kræfter med en hel marathon.

Opstart er tirsdag d. 14. juni 2016

Der vil være trænere på både tirsdag (tempo 6:15 min/km) og søndag (tempo 6:45 min/km). Derudover skal du selv løbe to gange, hvor intervaltræningen om torsdag kunne være den ene.

 
 

til top
   
 
 
Du kan finde/søge de gamle nyheder her

Sidste nyt

> Betaling til Klubtur
> Fejring af vores 40 års jubilæum 2017
> Løb & Styrke
> Sønderjysk Allround Cup
> Stilling i konkurrencen om 3:30 pokalen 2016
 

Senest i forum

> sv: Træning - hold A
  Susanne: 10 dage, 18 timer siden
  Hold A: Jeg skal til forældremøde på tirsdag d. 20. ...
> Træning - hold A
  Susanne: 31 dage, 19 timer siden
  Hold A: På tirsdag d. 30. august skal jeg til ...
> sv: glemt/tabt lilla asics venstre løbesko
  Lillian: 22. maj 2016
  Hej Kirsten Har du mon fundet din sko? Ellers vil jeg ...
 

Links

Gamle nyheder
1864 løbet
100 km Als rundt
2-døgnsudsigt byvejr
Google.dk