Vidar Motion

Løbeklubben i Sønderborg

Velkommen

Vidar Motion er en løbeklub for motionister der hygger sig, og samtidig gør noget for at bevare velværet.

Vidar Motion har ca. 200 medlemmer hvoraf den yngste er omkring 25 år og det ældste aktive medlem er 80 år.

Skulle du have lyst til at blive medlem af Vidar Motion, kan du tilmelde dig her på hjemmesiden eller bare, møde op til vores træning.  Se mere under ”Om Vidar Motion”

Alle er hjertelig velkommen

100 km - dagen derpå

Tak for en dejlig dag, I er godt nok seje. Trods det lidt ustadige vejr, gennemførte 23 ud af 26 løbere. Det har været en fornøjelse at hjælpe jer igennem det smukke og til tider barske Als

Du kan finde resultatlisten og diplomudskrift her

Billeder og film kommer på hjemmesiden så snart det er klar.

Alle hjælpere skal have en stor tak for deres indsats, uden jer var det aldrig gået!

Hilsen
Løbsudvalget

Tur med Danfoss Marathon Club til Skagen Marathon

Igen i år arrangerer Danfoss Marathon Club en marathontur - og i år går turen til Skagen Marathon.

Turen er med afgang fra Sønderborg fredag d. 5. oktober og med hjemkomst søndag d. 7. oktober. Løbet løber af stablen om lørdagen.

Se indbydelsen her
Information og tilmelding her

½ maraton hold frem til Alsløbet

Som forlængelse af vores ½ maraton hold til 1864-løbet, vil vi etablere et nyt ½ maraton hold frem til Alsløbet.

Holdet har opstart tirsdag d. 29. maj.,
rem til Alsløbet vil være fælles træning hver tirsdag, med følge af en træner og et tilrettelagt 13 ugers program,se program under træning eller her.

Det vil foregå på den måde, du møder op den 29. maj hvor trænerne stå klar 
tage godt imod dig, holdet vil så løbe en tur efter programmet.

Krav for at kunne deltage på holdet er at man er i stand til at kunne løbe 12 km.

Træner til løbehold + Trænerkursus

I uge 27 og 33 starter nye hold og mangler derfor trænere.
For at give alle nuværende trænere og kommende trænere de bedste muligheder vil der blive afholdt trænerkursus.

Trænerkursus afholdes søndag d. 24. juni i klubhuset.
Tilmelding til trænerkurset kan ske pr. mail til Tetina   

SU. 20. maj 2012

Følgende hold mangler trænere:

Hold A: Opstrart uge 33. 20 ugers program. Begynder hold.
Hold B: Opstrart uge 33. 20 ugers program. Begynder hold.
Hold C: Opstrart uge 33. 20 ugers program. Begynder hold.
Indslusning 4 - 6 km: Opstart uge 27. 10 ugers program. Holdet er for dem der kommer fra nuværende hold A og vil kunne løbe en fast distance på 5 km uden pause.
Indslusning 6 - 8 km: Opstart uge 27. 10 ugers program. Holdet er for dem der kommer fra nuværende hold B og vil kunne løbe en fast distance på 6 km uden pause.
Indslusning 8 - 10 km: Opstart uge 27. 10 ugers program. Holdet er for dem der kommer fra nuværende hold C og vil kunne løbe en fast distance på 8 km uden pause.
Opfølgning A: Opstart uge 27. 20 ugers program. Holdet er for dem der kommer fra nuværende hold A og gerne vil kunne løbe mere, mål er 8 km med få pauser.
Opfølgning B: Opstart uge 27. 20 ugers program. Holdet er for dem der kommer fra nuværende hold B og gerne vil kunne løbe mere, mål er 8 km uden pauser.
Opfølgning C: Opstart uge 27. 20 ugers program. Holdet er for dem der kommer fra nuværende hold C og gerne vil kunne løbe mere, mål er 12 km uden pauser.

Jo flere der melder sig som trænere desto lettere er det at lave en turnusordning mellem trænerne på holdene, det betyder at man ikke er forpligtiget til at være der hver eneste tirsdag.

Håber der er flere der vil gøre en indsats for klubben, så vi kan tilbyde hold til alle niveauer.
Vil DU være med på træner teamet så meld dig som træner!!
Følelsen ved at se andre nyde løb og få løbsom en passsion er helt ubeskriveligt..:)

Hjælpere til 1864

Så er der åbnet for, at man kan tilmelde sig som hjælper til 1864-løbet. Eneste krav er, at man senest på løbsdagen er fyldt 18 år.

Løbet afholdes som bekendt 27. maj 2012, også kaldet Pinsedag.

Du kan tilmelde dig her se tilmeldingslisten her

Hvis man løber med i 1864-løbet, men stadig gerne vil hjælpe, vælger man blot "ingen specielle ønsker", og skriver i kommentarfeltet, at man deltager i løbet. Vi har også brug for hjælpere til opsætning før løbet eller oprydning efter.

Venlig hilsen

Leif Chr. Andresen

Pressemeddelelse den 10. maj

1864-løbet melder alt udsolgt på flere distancer

Interessen for at løbe med til årets udgave af 1864-løbet er så stor, at arrangøren Vidar Motion har lukket for yderligere tilmeldinger på to distancer.

Mere end 1.200 børn og voksne er klar til at blande motionsløb og historie søndag den 27. maj til 1864-løbet. Tilmeldingerne er strømmet ind i en sådan grad, at Vidar Motion, der arrangerer løbet, nu melder udsolgt for børneløbet (150 deltagere) og 6,1 km ruten (400 deltagere). Også 10,8 km ruten, der maksimalt har 500 deltagere, er næsten udsolgt. Det til trods for, at sidste tilmeldingsfrist til løbet først er på søndag den 13. maj.

100 km Als rundt 2012

Den officielle distance efter maraton er 100 km – tør du tage udfordringen op?

Hver 3. år arrangerer Vidar Motion 100 km Als rundt, sidst var i 2009, så i 2012 er det næste løb.

100 km Als rundt torsdag den 17. maj 2012

Online tilmeldingen er åbnet - se mere på løbes hjemmeside

Opvarmning

Da der fra sommertid er opvarmning til tirsdagstræning, er der nu lavet en liste over personer der står for opvarmning på følgende dage.

Listen findes under Træning eller her.

Er der andre der har lysten til at være med til at stå for opvarmningen, send mig en mail  så tilføjer jeg dig på listen..:)

Listen vil løbende blive opdateret!

Fællestræning - Løb langt på Als 2012

”Løb langt på Als” er åben for alle - også dem, som ikke løber i klub. Arrangementet er gratis og henvender sig især til løbere, som træner til halvmarathon og marathon. Der vil typisk være to ruter at vælge imellem, en lang rute på 20-25 km og en kort på 10-12 km. Der løbes i tempogrupper og de langsomste starter først, så vi næsten kommer hjem samtidig. 

Af hensyn til forfriskninger og inddeling af grupper er forhåndstilmelding nødvendig. 

Sidste nyt

Senest i forum

Links